Tuto #02Guide pratique des probiotiques • Dr Akli RAMDANI

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Description

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent un effet bénéfique sur la santé.

Mais face à l’offre pléthorique de probiotiques, comment faire le bon choix ?

Ce tutoriel vise à partager des conseils de sélection des probiotiques, en fonction du besoin de chaque individu.

L'intervenant

  • Dr Akli RAMDANI Gastro-entérologue et hépatologue, praticien hospitalier à Beaumont-sur-l'Oise.

Contenus de la vidéo

Qu’est-ce qu’un probiotique ?

Les probiotiques ont été défini par l’OMS comme étant un ensemble de micro-organismes vivants qui, une fois ingérés en quantité suffisante, peuvent apporter un bénéfice pour la santé humaine.

Pourquoi les probiotiques sont-ils intéressants après une cure d’antibiotiques ?

On les prend parce qu'on a un déséquilibre de la flore intestinale qui est provoqué par un certain nombre de facteurs. Quand on prend des antibiotiques on détruit de façon importante la flore intestinale. Donc quand on prend des probiotiques de façon préventive on diminue un peu les effets secondaires de ce déséquilibre de la flore intestinale qui peut se manifester par des diarrhées, par des intolérances, par des indigestions, par ce qu'on appelle la dyspepsie, les ballonnements, etc.

Pour quelles indications les probiotiques ont-ils été scientifiquement validés ?

Il y a des données disponibles et testées pour un certain nombre de souches de microbiotiques que ce soit dans le syndrome de l'intestin irritable, que ce soit dans les diarrhées post antibiotiques, pour les pathologies vaginales (les candidoses vaginales) et bien sûr pour un certain nombre d'allergies. Il y a quelques souches qui sont aussi étudiées et testées pour la barrière intestinale.

Comment faire le bon choix ?

Il faut savoir qu'il n'y a pas de microbiotique universel. On peut avoir le même probiotique pour la même pathologie et des réponses différentes d'une personne à l'autre. L'idéal pour le choix des probiotiques, c’est de se concerter avec son médecin traitant ou la/le nutritionniste pour le choix du probiotique en fonction des signes et des symptômes qui sont présentés par la personne souffrante. Les pharmaciens sont également de très bon conseil en ce qui concerne le choix du probiotique.

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